A leitura pode ser uma ferramenta poderosa no tratamento da depressão, pois oferece uma forma de escapismo e imersão em mundos diferentes, proporcionando alívio temporário dos pensamentos negativos e das preocupações cotidianas. Livros de autoajuda e obras literárias que abordam temas de resiliência e superação podem inspirar e oferecer novas perspectivas, ajudando a construir uma mentalidade mais positiva. Além disso, a leitura pode estimular a mente, melhorando a função cognitiva e promovendo uma sensação de realização e propósito. Ao incorporar a leitura como parte de uma rotina de autocuidado, junto com acompanhamento profissional adequado, é possível criar um ambiente mental mais saudável e propício à recuperação.
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